Sesiones
Inicia, pausa, reanuda, termina y adapta sesiones de entrenamiento — incluyendo intercambiar ejercicios sobre la marcha.
Una sesión es un día de entrenamiento ejecutado realmente en una fecha concreta. Las sesiones son la unidad a la que verxion vincula set logs, tiempo y notas.
Iniciar una sesión
Las sesiones arrancan desde un día de entreno de tu rutina activa. Pregunta:
"Empieza el entreno de hoy"
"Empieza mi día de Push A"verxion elige el día correcto según tu calendario de rutina y tu historial reciente (p. ej. lo último que hiciste determina lo siguiente en una rotación PPL).
Registrar series
Una vez la sesión está activa, registra series en lenguaje natural. Ver Rutinas y Programas para tipos avanzados.
"Banca 100 x 8 RPE 8"
"Fue un drop set: 80x10, luego 60x8, luego 40x12"
"Sáltate el siguiente ejercicio, mi codo no está fino"verxion elige la tool correcta, vincula la serie al ejercicio actual y trackea volumen + PRs automáticamente.
Pausar y reanudar
Si tienes que parar — una llamada, un descanso largo, una interrupción del gimnasio — pausa:
"Pausa la sesión"El tiempo deja de contar. Reanuda con:
"Reanuda la sesión"Pausar también es útil entre two-a-days, cuando una sesión técnicamente abarca horas pero no es continua.
Cambiar ejercicios sobre la marcha
Si la máquina está ocupada o tu hombro protesta, intercambia:
"Cambia press inclinado por press inclinado con mancuernas"El cambio queda registrado — tus set logs se vinculan al ejercicio sustituto, y tu rutina queda igual para la próxima vez. Si quieres que el cambio sea permanente, pídele a verxion que actualice la rutina al terminar.
Añadir ejercicios sobre la marcha
¿Quieres añadir un finisher que no estaba en tu rutina?
"Añade face pulls 3x15"El ejercicio se añade solo a la sesión actual. Las rutinas quedan como las planeaste.
Adaptar a viajes
Cuando estás fuera de tu gym habitual, pídele a verxion que adapte:
"Estoy en un gym de hotel — adapta mi sesión a solo mancuernas"verxion sustituye equipamiento, preserva el estímulo y registra la nota de adaptación.
Terminar una sesión
"Termina la sesión"
"Ya está"verxion genera un resumen: volumen total, series, top set por ejercicio, duración, adherencia vs plan y cualquier PR que hayas batido. El resumen queda guardado y consultable después.
Cancelar una sesión
Si iniciaste una sesión por error o tienes que abortar, cancela:
"Cancela la sesión"Una sesión cancelada se retira de tu timeline — sus set logs se descartan.