Suplementos y agua
Registra suplementos (puntuales o programados) y trackea hidratación diaria junto a las comidas.
Los suplementos y el agua viven junto al meal logging pero se trackean aparte — tienen su propia analítica y no inflan tu contabilidad de macros.
Suplementos
Log puntual
"Registrados 5g de creatina"
"Tomadas dos cápsulas de omega-3"
"Pre-entreno, tomado"verxion captura nombre del suplemento, cantidad, unidad y timing (pre-entreno, con comida, antes de dormir).
→ Receta: Log a supplement
Programado en tu plan
Si tomas los mismos suplementos a diario, prográmalo en tu diet plan una vez. Luego el registro es automático cuando confirmas el día del plan, y verxion te avisa si te saltas alguno.
"Añade creatina 5g diaria, post-entreno, a mi plan"
"Programa magnesio 400mg antes de dormir"→ Receta: Schedule a supplement in the plan
Ver el día de suplementos
"¿Qué suplementos he tomado hoy?"
"¿He tomado la creatina?"verxion lista los logs de hoy vs los programados.
Agua
La hidratación se registra aparte de la comida porque es high-frequency y low-friction.
"Vaso de agua, 300 ml"
"Bebida una botella, 500"
"¿Cómo va mi hidratación hoy?"Puedes fijar un objetivo diario en tu perfil de atleta (p. ej. 3L); verxion compara real vs objetivo y reporta progreso a lo largo del día.
→ Receta: Log water
Por qué vive aparte del meal logging
Suplementos y agua son operacionalmente distintos de las comidas:
- Frecuencia de log más alta (8-10 entradas de agua vs 3-5 comidas al día)
- Sin contribución a macros que trackear (agua = 0; suplementos normalmente no mueven kcal de forma significativa)
- Recordatorios/cadencia diferentes
Mantenerlos separados deja el meal log centrado en los datos que impulsan la adherencia.