Días de descanso

Descansa de verdad sin convertir el descanso en objetivos fallados ni perder progreso.

Días de descanso te da margen para desconectar sin convertir la recuperación, un viaje o una enfermedad en objetivos fallados. Pausa cómo evalúa verxion tus días de entrenamiento y nutrición; no pausa ni desmonta tus planes.

Qué cambia

Durante un periodo de descanso, verxion congela las expectativas asociadas a tus días:

Los entrenamientos, comidas, pasos y demás objetivos planificados no pasan a fallados ni atrasados.
Las rachas, la adherencia, el scoring, los programas y los mesociclos esperan a tu regreso.
Today no muestra obligaciones en las fechas protegidas en vez de tratarlas como días incompletos.
Al volver, lo que no hiciste no reaparece como deuda.

Los mensajes que te envíe personalmente tu coach no se silencian automáticamente.

Qué permanece intacto

Tu rutina, dieta, programa activo, mesociclo e historial permanecen en su sitio. Días de descanso pausa la evaluación, no tu capacidad de registrar.

Puedes seguir registrando un entrenamiento, cardio, comida o cualquier otra actividad que decidas hacer. Esa actividad no cuenta para la adherencia ni alarga una racha mientras la fecha esté protegida, pero sus récords personales, volumen e historial siguen siendo tuyos.

Elige las fechas

Elige el primer día que quieres proteger y el día en que esperas volver. El primer día está incluido; el día de regreso ya no forma parte del descanso y tus objetivos vuelven a contar ese mismo día.

Por ejemplo, un descanso desde el 7 de agosto con regreso el 17 protege del 7 al 16. El 17 vuelve a ser un día evaluado normal.

También puedes dejar la fecha de regreso abierta. Si olvidaste iniciar el descanso cuando empezó, tu agente puede comenzarlo hasta dos días atrás. El selector de fechas de la app web no ofrece esa opción.

Díselo al agente

Indica al agente las fechas y, si te resulta útil, el motivo con tus propias palabras:

"Me voy del 7 al 16 de agosto. Ponme en días de descanso por viaje y haz que mis objetivos vuelvan a contar el 17."
"Empieza mis días de descanso hoy y deja abierta la fecha de regreso."
"Me puse enfermo ayer. Inicia el descanso desde ayer."

El motivo es opcional. verxion registra viaje, lesión, enfermedad, descarga u otro motivo solo cuando tú lo indicas; nunca adivina por qué te tomas un descanso.

→ Receta: Take time off without losing your progress

Periodo vs día de descanso

Estas acciones resuelven situaciones distintas:

Si necesitas…	Usa…	Qué ocurre
Proteger varias fechas en todos tus objetivos	Días de descanso	La evaluación, las expectativas y las rachas esperan; los planes permanecen intactos
Marcar una fecha planificada sin entrenamiento	Un día de descanso planificado	Ese único día refleja la intención de tu rutina
Detener solo una rutina y su reloj	Pausar una rutina	Las demás áreas continúan como siempre
Entrenar reduciendo la carga de forma deliberada	Una descarga o deload	El trabajo más ligero sigue planificado y evaluado
Cerrar un entrenamiento iniciado que no vas a terminar	Cancelar la sesión	Solo se cierra esa sesión

Para una única fecha planificada, consulta Cardio y pasos diarios.

Volver antes o cambiar el plan

Puedes cambiar la fecha de regreso, quitarla para dejar el periodo abierto o terminar ahora un descanso activo. Terminar ahora hace que hoy vuelva a contar, así que revisa los objetivos del día antes de confirmar.

Puedes cancelar un periodo futuro antes de que empiece. Los periodos terminados y cancelados permanecen en tu historial y ya no se pueden editar.

Diferencias entre superficies

La protección principal es la misma en todas partes, pero los controles disponibles son distintos actualmente:

Acción	Agente	App web	Native
Programar, cambiar regreso, terminar, cancelar	Sí	Sí	Sí
Añadir motivo	Sí	No	Sí
Ver cuota anual	No	No	Sí
Empezar hasta dos días atrás	Sí	No	Según el cliente vigente

La cuota anual que muestra la app nativa es un contador informativo, no un bloqueo para programar días de descanso.