Récords personales
Cómo verxion trackea PRs en cada ejercicio — el más pesado, el más largo, el más rápido.
verxion trackea récords personales automáticamente. No tienes que marcarlos — cada set log se compara con tu máximo histórico para ese ejercicio, y se registra un PR cuando se bate uno.
Qué cuenta como PR
Para la mayoría de ejercicios, PR = peso más pesado × reps (emparejado). Para:
- Series rectas: el peso más pesado a cualquier número de reps es PR
- Drop sets: el peso superior (antes de bajar) es candidato a PR
- Rest-pause: la pesada inicial es candidata a PR
- AMRAP: el mayor número de reps a un peso dado es PR
- Cardio: distancia más larga, ritmo más rápido, duración más larga (por tipo de actividad)
Consultar PRs
"¿Cuál es mi PR de press banca?"
"Enséñame todos los PRs de este mes"
"¿Cuántos PRs he batido este año?"verxion lista los récords con la fecha y la sesión en que se batieron.
→ Receta: See personal records
Durante sesiones
Cuando registras una serie que bate un PR, verxion lo destaca en el resumen de sesión al terminar. ChatGPT lo renderiza como tarjeta resaltada.
→ Receta: Check a PR
Progresión por ejercicio
Para un solo ejercicio, mira cómo ha ido tendiendo el working weight:
"Enséñame la progresión de press banca en 3 meses"
"Historial de sentadilla — últimas 10 sesiones"verxion plotea peso × tiempo y marca PRs por el camino.
→ Receta: See exercise progression
PRs en semanas de deload
Los PRs detectados durante semanas marcadas como deload se guardan pero no se muestran en el feed principal de PRs — los deloads no son donde marcas récords. Aún puedes consultarlos (“¿algún PR durante mi deload?”) si quieres.
Casos límite
- Rep PRs: 5 reps a 100kg esta vez vs 4 reps a 100kg la anterior → rep PR para esa carga
- Mejor 1RM estimado: verxion deriva un 1RM estimado de cada serie efectiva; el estimado más alto se trackea junto al peso real superior
- Notas de forma: una serie marcada como “fea” o “se rompió la forma” cuenta por defecto para PRs — verxion no cuestiona tu juicio